Schmerzfrei mit Zilgrei - Hilfe zur Selbsthilfe


Zilgrei ist eine erprobte, äußerst wirksame Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Sie besteht aus der Kombination von bewusster, spezieller Atmung und gezielten, einfachen Körperbewegungen und -haltungen. Die Einfachheit und Sanftheit der Methode ist gerade bei stark bewegungseingeschränkten und schmerzgeplagten Menschen hilfreich. Hauptziel ist es, durch Entspannung oder gezielte Stärkung Ausgleich und Schmerzlinderung zu erreichen. Da jedes Körperteil mit jedem anderen direkt oder indirekt verbunden ist, hat jede Veränderung Auswirkungen auf den restlichen Organismus, im negativen wie im positiven Sinne. Die Wirkung der Selbstbehandlung erstreckt sich somit auf den ganzen Menschen: Körper, Psyche, Gedanken und Seele. Zilgrei ist für jeden Menschen geeignet, egal ob alt oder jung, fit oder schmerzgeplagt. Unter Anleitung in der Gruppe ist es leicht zu erlernen und jederzeit anwendbar.



Ute Schmeling, Zilgrei-Lehrerin
G 4649
Kursgebühr:
48,00

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