Pilates


Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit straffen Sie mit einfachen und kontrollierten Bewegungen den gesamten Körper und entwickeln eine gute Körperhaltung. Atmung und Konzentration spielen bei Pilates, das insbesondere die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen anspricht, eine wichtige Rolle.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!



Sonja Mayer, Vinyasa Yoga-Lehrerin
G-4724
Kursgebühr:
60,00

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