Hatha-Yoga (8 aus 12 Terminen)


Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden. 

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann. 

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. 

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.

Sie arbeiten im Schichtdienst oder haben unregelmäßige Arbeitszeiten, würden aber trotzdem gerne einen Yogakurs besuchen? - dann passt vielleicht dieser Kurs für Sie! Sie können aus den zwölf angebotenen Terminen acht für Sie passende Termine auswählen. Der Kurs ist so konzipiert, dass Sie immer ohne Probleme wieder mitmachen können; grundsätzlich eignet er sich für Anfänger/innen und für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen.

Bitte auf bequeme Kleidung achten und eine Decke oder eine Isomatte mitbringen!



12 Abende, 08.01.2018, - 16.04.2018,
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Carola Bauer, Entspannungs- und Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin
G 4632
VHS im Städtedreieck e.V., Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Kursgebühr:
90,00
(keine Ermäßigung möglich!)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Carola Bauer