Fitter im Alltag - klassische Gymnastik


Das Übungsprogramm dieses Kurses besteht aus meist eher unspektakulären Übungen, die aber in Kombination mit Wiederholungen eine große Wirkung auf unsere allgemeine Fitness haben. Der rote Faden durch das Fitnessprogramm ist die Stabilisierung der Körpermitte (Rücken und Bauch), denn nur in der richtigen Ausgangsstellung kann man die gewünschten Muskelgruppen gezielt trainieren. Die Kräftigung der Muskulatur und eine bessere Körperhaltung tragen zu einer Steigerung des Körperbewusstseins bei, wodurch es zu einer Steigerung des Wohlbefindens kommt.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und Handtuch mitbringen!



10 Abende, 05.10.2017, - 14.12.2017,
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Martine Vandenhende, Physiotherapeutin
G 4686
Kursgebühr:
70,00
Belegung:

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