Der Weg zur inneren Achtsamkeit


Achtsamkeit ist eine Form von Aufmerksamkeit, die sich nach Innen richtet und das gegenwärtige Erleben beobachtet. Sie lässt uns wahrnehmen, was gerade ist, ohne verändern zu wollen.
In diesem Kurs lernen wir in kleinen Übungen, im Einzel- oder Partnerkontakt, diese Art von Aufmerksamkeit zu kultivieren - weg vom Alltag, hin zu uns Selbst.
Wir erlangen einen anderen Bewusstseinszustand, der uns zu mehr Klarheit, zu mehr Akzeptanz und Empathie sowie zu mehr Gelassenheit führt. Dies lässt uns die Anforderungen und den Stress des Alltags leichter bewältigen und führt uns vom automatischen Funktionieren hin ins bewusste Sein.

Jenny Heller beschäftigt sich seit Jahren mit dem Körper und der Körper-Geist Einheit. Ihre Wurzeln hat sie in der klassischen Physiotherapie und in der Osteopathie. Seit längerem arbeitet sie als Heilpraktikerin mit der Hakomi-Methode, eine Körperpsychotherapie, in der die Achtsamkeit eine elementare Rolle spielt.
Bitte auf bequeme Kleidung achten sowie warme Socken und evtl. eine Decke mitbringen!



6 Abende, 24.01.2018, - 07.03.2018,
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Jennifer Heller
G 4646
Kursgebühr:
48,00
Belegung:

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