Achtsamkeitstraining


Für alle, die ihre Aufmerksamkeit schulen wollen, um dadurch die Wahrnehmung für den Augenblick zu stärken! Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und Gehen üben Sie Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch Elemente der Atemtherapie fließen in den Kurs ein.
Das Ziel ist, eine achtsamere Haltung in den privaten und beruflichen Alltag zu übertragen. So können Sie gelassener mit Stress sowie mit belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen. Sie lernen Ihre Sinne wieder bewußt für Ihr Leben einzusetzen und das, was Sie gerade wahrnehmen, anzuerkennen, ohne es zu werten. Achtsamkeit hilft, sich dem Leben zu öffnen und es zu genießen.
Bitte auf bequeme Kleidung achten sowie warme Socken und evtl. eine Decke mitbringen!



5 Nachmittage, 12.10.2017, - 16.11.2017,
Donnerstag, 16:30 - 17:30 Uhr
5 Termin(e)
Marie Anna Uschwa
G 4647
Kursgebühr:
30,00
Belegung: