Hatha-Yoga


Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden. 

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann. 

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. 

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen, als auch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen geeignet.
Bitte auf bequeme Kleidung achten und eine Decke oder eine Isomatte mitbringen!

Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!


10 Abende, 01.04.2019 - 01.07.2019
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr,
10 Termin(e)
Carola Bauer, Entspannungs- und Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin
G-4245
VHS im Städtedreieck e.V., Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Kursgebühr:
90,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Carola Bauer

Mo 01.04.19
08:45 - 10:15 Uhr
Do 04.04.19
17:00 - 18:15 Uhr
G-4246
Do 04.04.19
18:30 - 20:00 Uhr
Fr 05.04.19
09:00 - 10:30 Uhr
Di 09.04.19
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Mo 08.07.19
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