Vinyasa Yoga


Vinyasa oder Vinyasa Flow Yoga, auch als Ashtanga Yoga bekannt, ist ein dynamischer Yogastil. Dem Hatha Yoga zugeordnet, verzichtet man im Vinyasa oftmals auf Meditation. Stattdessen stehen Atmung (Pranayama) und Körperübungen (Asanas) im Vordergrund.

Die Besonderheit des Vinyasa und der Grund, weshalb es auch Flow genannt wird, ist dabei, dass Atmung und Körperübungen bewusst zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden werden: Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position.

Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen geeignet - es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte Matte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!



Sonja Mayer
G 4245
Kursgebühr:
48,00