BootCamp - Outdoor Fitness


Noch fünf Sekunden, vier, drei, zwei, eine ... geschafft! Egal ob Sonne, Wolken oder Regen, wir sind bei diesem Kurs immer draußen und trainieren an schönen Orten in der Natur. Die dort vorhandenen Gegenstände wie Bänke, Treppen, Baumstämme etc. werden in das Training integriert. Trainiert wird im Intervalltraining: Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft (Eigenkörpergewicht-Training). Außerdem benutzen wir moderne Trainingstools wie Slingtrainer, Kettlebell, Robes usw. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Fettverbrennung gepaart mit einer Stärkung der Muskeln sowie ein gutes Körpergefühl. Jede/r, die/der an die Grenzen gehen möchte, körperlich, vor allem aber auch mental, ist hier richtig! Trainierte, Sportmuffel, Übergewichtige, auch Kinder und Jugendliche (ab 12 Jahren), ganz egal, jede/r kann entsprechend ihres/seines Leistungsstandes trainieren.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Laufschuhe und ein Getränk!
Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt, aber nicht am 16.06. und am 23.06.2018.



8 Vormittage, 19.05.2018, - 21.07.2018,
Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr
8 Termin(e)
Silvia Mandl
G 4301
Skaterplatz am Naabtalpark Burglengenfeld
Kursgebühr:
48,00
Belegung:

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